暑い暑い夏がとうとうやってきましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
もう朝からめちゃくちゃ暑いですね（＾＾；
これからの時期は熱中症も要注意になります。まずは水分補給なのですが、それ以外にも帽子や日傘で直射日光を防いだり
暑い時間帯の外出や屋外作業も控えめにすることも大事です。
あと体調管理も大事です。まずはバランスの良いお食事を摂り、質の良い睡眠も大事です。あと暑いからといって運動しないのもダメです。
ウォーキングなどの有酸素運動も暑さに負けない体力づくりに必要不可欠ですので、無理のない範囲で汗ばむ程度の運動も行っていきましょう！
さて夏の高校野球も間もなく始まります。今年は決勝戦で大阪桐蔭が破れ東大阪大柏原高校に決まりましたね。
甲子園でも緊張せずいつも通りの野球をしてくれたらいいですね。ほんとにこの夏も暑いですが、高校球児の一生懸命さを
見てるとこちらまで勇気をもらえます(^^)
暑さを吹き飛ばす熱戦を期待しています☆
寝違え、ぎっくり腰、骨盤の歪み、姿勢の歪み、猫背、巻き肩、反り腰、顔の歪み、交通
事故など気になる方は天美オアシス整骨院までお気軽にご相談くださいね！
