Blog記事一覧 > 6月, 2026 - 天美オアシス整骨院の記事一覧
最近「しっかり寝たのに体がだるい」「疲れが取れない」「やる気が出ない」と感じることはありませんか？
そのような症状は、単なる疲労ではなく、自律神経の乱れが関係している可能性があります。
特に季節の変わり目や気温差が大きい時期は、自律神経のバランスが崩れやすく、体の不調が現れやすくなります。
自律神経とは？
自律神経は、呼吸や血流、体温調節、内臓の働きなどをコントロールしている神経です。
活動時に働く「交感神経」、リラックス時に働く「副交感神経」
この2つがバランスよく働くことで健康な状態を維持しています。
自律神経が乱れる原因
・気温や気圧の変化
・睡眠不足
・ストレス
・長時間のスマホやパソコン作業
・不規則な生活習慣
・運動不足
これらが続くと、自律神経のバランスが崩れ、体のだるさや疲労感につながります。
こんな症状はありませんか？
☆朝起きても疲れが残る
☆頭痛や肩こりが続く
☆ めまいや立ちくらみがある
☆ 集中力が続かない
☆寝つきが悪い、眠りが浅い
☆胃腸の調子が悪い
複数当てはまる場合は、自律神経の乱れが影響している可能性があります。
☆自律神経を整えるポイント☆
1. 規則正しい生活を心がける
毎日同じ時間に起床・就寝することで、自律神経のリズムが整いやすくなります。
2. 軽い運動を取り入れる
ウォーキングやストレッチなどの軽い運動は血流を改善し、自律神経の安定につながります。
3. 湯船に浸かる
３８～４０℃程度のお湯にゆっくり浸かることで、副交感神経が優位になりリラックス効果が期待できます。
4. 姿勢を整える
猫背や長時間の同じ姿勢は首や肩周りの筋肉を緊張させ、自律神経にも負担をかけます。正しい姿勢を意識することも大切です。
体のだるさでお悩みの方へ
天美オアシス整骨院では、姿勢のバランスや筋肉の緊張状態を確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術を行っています。
慢性的な体のだるさや疲労感、肩こり・首こりなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
「なんとなくしんどい」を放置せず、健康な毎日を目指しましょう！
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こんにちは！天美オアシス整骨院です。
万が一、交通事故に遭ってしまったとき、パニックになって何から手をつければいいか分からなくなってしまいますよね。怪我の治療はもちろん、警察への連絡や保険会社とのやり取りなど、不安なことばかりだと思います。
今回は、交通事故に遭った際に「絶対に知っておいてほしいこと」と、当院でのサポートについてお話しします。
交通事故で最も多い怪我が「むちうち（頸椎捻挫）」です。
事故直後は脳が興奮状態にあるため、痛みを感じにくいことがよくあります。しかし、数日〜数週間経ってから、以下のような症状が現れるケースが非常に多いのです。
首や肩の激しい痛み、コリ
頭痛、めまい、吐き気
手足のしびれや、なんとなく体がだるい
「大した事故じゃないから」「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、最悪の場合、一生付き合う後遺症になってしまうことも。早期に適切な施術を開始することが、早期回復への一番の近道です。
当院では、交通事故に遭われた患者様が安心して治療に専念できるよう、万全のサポート体制を整えています。
| サポート内容 | 詳細 |
| 窓口負担は0円 | 自賠責保険が適用されるため、患者様の自己負担金はなしで施術を受けられます。 |
| オーダーメイド施術 | 国家資格を持つプロが、一人ひとりの症状に合わせて筋肉と骨格の両面からアプローチします。 |
| 病院（整形外科）との併院OK | 整形外科で定期的に検査を受けながら、当院で日々のリハビリ・施術を行うことが可能です。 |
| 煩雑な手続きもサポート | 保険会社との対応や、面倒な書類関係のアドバイスもお任せください。 |
① まずは警察と保険会社へ連絡
どんなに小さな事故でも、必ず警察に届け出て「交通事故証明書」を受け取れる状態にしてください。
② 病院（整形外科）を受診
医師の診断書が必要になります。少しでも違和感のある場所はすべて医師に伝えてください。
③ 保険会社に「天美オアシス整骨院に通う」と伝える
通院する場所を選ぶ権利は、患者様ご本人にあります。
④ 当院へご来院・施術開始！
お電話、または直接ご来院ください。丁寧なカウンセリングから始めましょう。
交通事故は、体へのダメージだけでなく、精神的なストレスも非常に大きいものです。
天美オアシス整骨院は、地域の皆様の心と体に寄り添い、元の健康な日常生活を取り戻すお手伝いを全力でいたします。
「事故に遭ってから首が重い…」「手続きがよく分からない…」という方は、ぜひお気軽に当院までご相談ください！
【天美オアシス整骨院】
アクセス： 近鉄南大阪線「河内天美駅」から徒歩５分圏内
※お電話や窓口にて「交通事故の件で」とお気軽にお問い合わせください。
