Blog記事一覧 > 10月, 2026 - 天美オアシス整骨院の記事一覧
いつも天美オアシス整骨院をご利用いただき、ありがとうございます。
10月の3連休の診療予定についてお知らせいたします。
📅10月10日（土） 通常診療
📅 10月11日（日） ９：００～１３：００ 午後ご予約のみ
📅 10月12日（月・スポーツの日） ９：００～１２：００
⏰ 通常受付時間
午前 9:00～13:00
午後 16:00～21:00
土曜日・日曜日も診療しております！
連休中のお身体の不調や、肩こり・腰痛などでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
📞 ご予約・お問い合わせ
072-275-9930
皆さまのご来院をお待ちしております。
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朝晩は冷え込むのに、日中は暖かい…。そんな寒暖差の大きい季節は、腰の不調が起こりやすくなります。
「朝起きた瞬間に腰が痛い」 「靴下を履こうとしたら腰に激痛が走った」 「少し前かがみになっただけで動けなくなった」
このような症状は、ぎっくり腰の可能性があります。
気温が急激に変化すると、身体が体温を調整するために負担がかかり、筋肉がこわばりやすくなります。
特に注意したいのが次の3つです。
① 筋肉の緊張
冷えによって腰やお尻周りの筋肉が硬くなり、急な動作に対応しにくくなります。
② 血行の変化
身体が冷えることで筋肉の血流が低下し、腰の重だるさや張りを感じやすくなります。
③ 朝の急な動作
起床直後は身体が十分に動いていない状態です。急に立ち上がったり、前かがみになったりすると腰に負担がかかることがあります。
朝起きたらゆっくり身体を動かす
腰やお腹を冷やさない
湯船に浸かって身体を温める
長時間同じ姿勢を続けない
無理のない範囲でストレッチを行う
日頃から身体の柔軟性を保ち、腰に負担をかけにくい身体づくりを心がけましょう。
急な腰の痛みが出た場合は、無理に動かしたり、強く揉んだりせず、痛みの程度に合わせて対応することが大切です。
足のしびれや力が入りにくい症状、排尿・排便の異常がある場合は、速やかに医療機関を受診してください。
天美オアシス整骨院では、腰の状態や身体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせたオールハンドの施術を行っています。
ぎっくり腰による急な腰の痛み
慢性的な腰痛
骨盤の歪みや姿勢の乱れ
腰の張りや重だるさ
寒暖差による腰の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！
河内天美駅 徒歩5分
受付時間 9:00～13:00／16:00～21:00
休診日：火曜日・祝日
土曜日・日曜日も診療しています！
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